YOGA FÜR KÖRPER, GEIST UND SEELE – BALANCE UND INNERE STÄRKE FINDEN.

Yoga bei OH YES, ist Yoga mit psychotherapeutischen Hintergrund

Om Shanti bei OH YES! Das bedeutet wohlfühlen, bewegen, entspannen und den Kopf freimachen. Beim Yoga geht es um die Gesundheit von Körper und Geist. Grundlage unserer Yoga-Sessions ist die Svastha Lehre. Diese indische Therapieform ist ideal, um das körperliche und mentale Gleichgewicht wiederherzustellen, Stress abzubauen, Kraft zu tanken und mehr Ausdauer zu erlangen.

Dabei können wir rehabilitativ und auch präventiv arbeiten. Dazu kombinieren wir moderne Therapieansätze aus der Psychotherapie mit traditionellem Yoga. Ziel ist es, das innere und äußere Wohlbefinden zu fördern und nachhaltig zu stärken. Es ist ein ganzheitlicher Ansatz, in den verschiedene Körperübungen, Atemtechniken und Meditation einfließen.

Im Fokus: der Einzelne

In Indien wird Yoga traditionell im Einzelunterricht gelehrt. Denn jeder Mensch ist einzigartig und bringt unterschiedliche körperliche und geistige Voraussetzungen mit. Darum ist bei OH YES nicht nur ein Gruppenkurs möglich, sondern auch Yoga im Einzelunterricht. Hier stellen wir deine persönliche Praxis auf, in dem wir die einzelnen Asanas erklären, durchführen und den Fortschritt dokumentieren.

Ideal, um Zuhause die Yoga-Praxis selbst anwenden zu können.

Yoga-Therapie

In der Yoga-Therapie werden spezielle Yogatechniken angewandt, um konkrete Beschwerden zu lindern und zu therapieren. So zum Beispiel Rückenschmerzen, Migräne, Schlafstörungen oder auch Stressreaktionen. In der Praxis werden die Übungen individuell an die jeweiligen Bedürfnisse und Fähigkeiten des Teilnehmers angepasst. So können gesundheitliche und emotionale Probleme ganz gezielt behandelt werden.

Mein Ziel bei OH YES: Balance und Stärke finden und das sowohl körperlich, als auch mental. Denn in der Yoga-Therapie schließt das Wort Gesundheit die körperliche, die geistige und die energetische Ebene ein. 

So beeinflusst die Yoga-Therapie nicht nur den Körper und die Bewegungen, die wir auf der Yogamatte ausführen. Es geht auch darum, wie wir uns und andere behandeln, wie wir mit unseren Emotionen umgehen und welchen Lebensstil wir führen. In der Therapie lernen Sie, sich selbst besser wahrzunehmen und auf Ihren Gesundheitszustand zu achten. So können Beschwerden rechtzeitig erkannt und Krankheiten – im Rahmen des Möglichen – vorgebeugt werden.  

Wir betrachten die Ursachen für Ihre Beschwerden ganzheitlich und behandeln nicht nur das einzelne Symptom. Durch eine Yoga-Therapie können Sie aktiv Ihren Heilungsprozess beeinflussen und somit eine möglicherweise parallel notwendige eher passiv ausgerichtete Behandlung (z.B. medikamentöse, physiotherapeutische oder operative Verfahren) optimal ergänzen.

Klingt gut? Dann einfach einen Termin bei OH YES ausmachen, um genauere Infos zu erfahren. kontakt@praxis-oh-yes.de

Rechtlicher Hinweis zu Yogatherapie: Aus rechtlichen Gründen weise ich darauf hin, dass mit der Benennung der beispielhaft aufgeführten Anwendungsmöglichkeiten kein Heilversprechen und keine Garantie zur Linderung der Beschwerden gegeben werden kann. Die Anwendungsgebiete beruhen auf Erkenntnissen und Erfahrungen. Nicht für jeden Bereich besteht eine relevante Anzahl von gesicherten wissenschaftlichen Erkenntnissen, d.h. evidenzbasierte Studien, die die Wirkung bzw. therapeutische Wirksamkeit belegen.

Ü60 - IN BEWEGUNG BLEIBEN

Wie man sich auch im Alter rundum wohlfühlen kann

Das Beste zuerst: Beim Yoga gibt es keine Altersgrenze. Selbst wer in seinem Leben noch nie Sport getrieben hat, kann im Alter noch mit Yoga einsteigen und Erstaunliches bewirken: Sanft werden die Muskeln und Gelenke gestärkt, das Körpergefühl wird verbessert und die Konzentration gefördert.

Darum gibt es bei OH YES eigene Yoga-Kurse für Senioren, in denen die Übungen individuell auf Ihre Bedürfnisse altersgerecht anpasst sind. Das können ganz sanfte Übungen sein oder auf Wunsch auch intensive Einheiten. Wir lernen gemeinsam mit typischen Altersbeschwerden wie Stürtze und Knochenbrüche präventiv umzugehen, ob mit oder ohne Hilfestellung wie z.B. einem Stuhl - das alleine entscheiden Sie. 

Sie werden sehen, dass Sie schnell Fortschritte erzielen. Spaß am lernen neuer Dinge haben und Verspannungen lösen sich auf, Sie werden beweglicher und sicherer. Zudem bleibt das Gehirn auf Trab und die Seele im Gleichgewicht.

Klingt gut?

Gerne einen Termin unter kontakt@praxis-oh-yes.de vereinbaren